Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą

Autor:

Format: 165x220

Data wydania:

Oprawa: miękka

Liczba stron: 152

Status: dostępna

Typ: książka

34.90 zł
kup teraz

Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha!

Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i chorujemy zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To, co miało nam służyć, być dla nas dobre i zdrowe, działa jak miecz obosieczny, który nas rani. Nie każda z nas musi trenować tak, jak namawiają do tego media społecznościowe i billboardy. Każda z nas jest inna, ma inne ciało i to jest naszą siłą.

Ta książka nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To książka dla osób czujących, że są w pozycji, z której trudno im zacząć, albo uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i niepotrafiących znaleźć równowagi w obszarze aktywności. To również książka dla tych z Was, które czują się przytłoczone wszechobecnym przymusem bycia fit. Nie daj sobie wmówić, że powinnaś zrobić to czy tamto, aby być szczęśliwą, spełnioną i przede wszystkim zdrową kobietą!

Celem książki jest, abyś dzięki niej lepiej poznała swoje potrzeby i wprowadziła w swoje życie zdrowe zmiany i aby pozostały one trwałe. Abyś to Ty była dla siebie samej priorytetem i byś potrafiła zadbać o siebie w odpowiedni sposób. Nic nie musisz, jednak możesz zmienić wiele, jeśli tylko chcesz, w sposób zgodny z Twoimi wartościami i z tym, kim jesteś, w Twoim własnym tempie, w rytmie slow.

34.90 zł
kup teraz

Powiązane

książka

Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem

39.90 zł

więcej

książka

CIPKOnotes

24.90 zł

więcej

książka

Dieta FODMAP. Książka kucharska, wskazówki dietetyka i plany żywieniowe dla osób z zespołem jelita drażliwego

39.90 zł

więcej

książka

Mamo, uszyj mi!

49.00 zł

więcej

książka

Masaż tajski. Między jogą i fizjoterapią. Praktyczny podręcznik

34.90 zł

więcej

książka

Mimochodem o chodzeniu

37.00 zł

więcej

książka

Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji

29.90 zł

więcej

książka

Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia

39.90 zł

więcej

książka

Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego

24.90 zł

więcej

książka

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

49.00 zł

więcej

książka

SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki

29.90 zł

więcej

książka

Until Lilly

39.90 zł

więcej


Ta strona wykorzystuje pliki cookies. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close