Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

Autor:

Format: 140x208

Data wydania:

Oprawa: miękka

Liczba stron: 272

Status: dostępna

Typ: książka

44.90 zł
kup teraz

Emocje? Weź to na spokojnie!

W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami.



Nauczenie się zarządzania emocjami nie należy do łatwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikę działania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzędzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I właśnie w ten sposób została skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i działania emocji z perspektywy badań naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część została poświęcona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgłaszanym jako sprawiające problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. Narzędzia zawarte w drugiej części książki zostały sprawdzone we własnej praktyce pracy autora - podczas warsztatów, szkoleń czy indywidualnych procesów pracy z klientem.

44.90 zł
kup teraz

Powiązane

książka

Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia

29.90 zł

więcej

książka

Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka

34.90 zł

więcej

książka

GRYWALIZACJA. Jak zastosować mechanizmy gier w działaniach marketingowych

39.00 zł

więcej

książka

Jak się nie pomylić, czyli potęga matematycznego myślenia

39.90 zł

więcej

książka

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

29.90 zł

więcej

książka

MANIPULACJA ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpływu

39.90 zł

więcej

książka

Medytacja w życiu codziennym. Ścieżki praktyki w sufizmie uniwersalnym. Wydanie II

32.90 zł

więcej

książka

Myślenie matematyczne. Twój nowy sposób pojmowania świata

29.90 zł

więcej

książka

Reiki. Odkryj moc zdrowia

39.90 zł

więcej

książka

Success and Change

39.90 zł

więcej

książka

SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki

29.90 zł

więcej

książka

Zbuntowany dziedzic

37.00 zł

więcej


Ta strona wykorzystuje pliki cookies. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close