Mindfulness dla bystrzaków. Wydanie II
Autor: Shamash Alidina
Format: 170x230
Data wydania: 2019-03-12
Oprawa: miękka
Liczba stron: 360
Typ: książka
- Oczyść swój umysł
- Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją
- Rozwijaj własną praktykę uważności
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach
Odzyskaj równowagę w życiu
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
W książce:
- Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód
- Przezwyciężanie bólu fizycznego
- Techniki praktyczne dla dzieci
- Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje
- Ćwiczenia rozwijające kreatywność
Powiązane
Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą
25.93 zł (-13.97 zł)
Sztuka projektowania tekstów. Jak tworzyć treści, które podbiją internet
31.85 zł (-17.15 zł)