Mindfulness dla bystrzaków. Wydanie II

Autor:

Format: 170x230

Data wydania:

Oprawa: miękka

Liczba stron: 360

Typ: książka

39.9 zł
kup teraz

  • Oczyść swój umysł
  • Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją
  • Rozwijaj własną praktykę uważności

Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach

Odzyskaj równowagę w życiu

Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.

W książce:

  • Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód
  • Przezwyciężanie bólu fizycznego
  • Techniki praktyczne dla dzieci
  • Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje
  • Ćwiczenia rozwijające kreatywność
39.9 zł
kup teraz

Powiązane

książka

10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

39.9 zł

więcej

książka

Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą

25.93 zł (-13.97 zł)

więcej

książka

Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie

22.68 zł (-12.22 zł)

więcej

książka

Sztuka projektowania tekstów. Jak tworzyć treści, które podbiją internet

31.85 zł (-17.15 zł)

więcej


Ta strona wykorzystuje pliki cookies. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close