Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych

Autor: Agnieszka Michalska-Rechowicz

Format: 140x208

Data wydania: 2022-10-25

Liczba stron: 224

Status: dostępna

Typ: ebook

Kiedy pozwalasz sobie na odpoczynek, pozwalasz sobie na dobre życie...

Każdy z nas pragnie dla siebie dobrego życia ... chce żyć w zdrowiu, doÅ›wiadczać miÅ‚oÅ›ci, odnosić sukcesy. Dlatego może z tak dużą determinacjÄ…, a czasem nawet wbrew sobie idziemy po to dobro - zmÄ™czeni, zestresowani, przepracowani. MyÅ›limy, że tak trzeba i że to normalne. ZakÅ‚adamy, że bycie zajÄ™tym odzwierciedla naszÄ… siÅ‚Ä™, nasz charakter albo status spoÅ‚eczny. Kiedy jesteÅ›my zajÄ™ci, czujemy siÄ™ potrzebni i ważni. W efekcie żyjemy w trybie "non stop", umniejszajÄ…c wartość przerw, regeneracji i spokoju. Czy droga do dobrego życia ma tak wyglÄ…dać? I czy w ogóle w taki sposób je osiÄ…gniemy?

Dobre życie oznacza peÅ‚niÄ™ wszystkiego - to zarówno szybkość, jak i powolność; praca i odpoczywanie.
Jeśli chcesz zwolnić lub odpocząć - sięgnij po tę książkę.

Chciałabym, aby ta książka przyniosła Ci:

• wiedzÄ™ o swoim odpoczywaniu - czyli Å›wiadomość, czym ono dla Ciebie jest, co przeÅ‚oży siÄ™ z kolei na to, co chcesz robić dalej
• inspiracje, co zmienić, aby lepiej odpoczywać - czyli podpowiedzi, jak odkryć swój unikalny klucz do strategicznego odpoczynku, który przyniesie Ci to, czego poszukujesz
• ukojenie bólu lub dyskomfortu, którego doÅ›wiadczasz w zmÄ™czeniu - czyli sugestie do takiego rozmawiania ze sobÄ…, które przyniesie akceptacjÄ™ i życzliwość wobec wÅ‚asnej kruchoÅ›ci i wrażliwoÅ›ci

W Å›wiecie uzależnionym od szybkoÅ›ci powolność jest supermocÄ…. Odpoczywanie zaÅ› stanowi kluczowÄ… część spowalniania. Książka Agnieszki jest idealnym przewodnikiem, który pomoże Ci rozpocząć wÅ‚asnÄ… rewolucjÄ™ w dziedzinie odpoczynku!

Carl Honore, autor Pochwały powolności, Bez pośpiechu, Pod presją i Siły wieku

 

Posłuchaj audiobooka:

DD TVN: Jak nauczyć siÄ™ odpoczywać? "Nie porównuj siÄ™, nie oceniaj"

Zdrowie.wprost.pl: Jak odpoczywać, żeby siÄ™ nie zmÄ™czyć? Trenerka odpornoÅ›ci psychicznej: Odpoczynek jest dla mnie Å›wiÄ™ty

Katowice.tvp.pl (Pokój na poddaszu): Od 14:44 minuty

Polskie Radio Katowice (SiÅ‚a Spokoju): Odpoczynek. Rozmowa z AgnieszkÄ… MichalskÄ…-Rechowicz

Rdc.pl (Kobiecy wieczór):O odpoczynku. Czym on dla nas jest?

Empik.com: Ciekawe książki o stresie i o tym, jak sobie z nim radzić – TOP 10 tytuÅ‚ów

Rmf24.pl: Znajdź swój sposób na odpoczynek!

Naturalnieozdrowiu.pl: Sztuka odpoczywania. Rady dla zabieganych

Wysokowrazliwy Podcast: Konieczność odpoczynku