Codziennie fit

Autor: Marta Hennig

Format:

Data wydania: 2021-03-15

Liczba stron: 200

Status: dostępna

Typ: ebook

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!

Ta książka podpowie ci:

jak przygotować się do treningów

co i jak ćwiczyć

jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć

co, ile i kiedy jeść

jak się zmotywować do działania.

Marta Hennig trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.